El Sueño- Aplicaciones de la Melatonina
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El Sueño- Aplicaciones de la Melatonina
por Nefertari Mar 22 Ene 2013, 19:05
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Los horarios de sueño y vigilia o ritmos circadianos están controlados en el organismo por la glándula pineal o epífisis, que se encuentra en el cerebro. Esta glándula, en respuesta a distintos estímulos, produce la hormona Melatonina, que en la concentración adecuada, induce el sueño. El principal factor desencadenante de la secreción de Melatonina es la oscuridad, alcanzándose su máxima concentración entre la 1 y las 5 de la madrugada, cuando el sueño es más profundo. La ingesta de alimentos también estimula la producción de esta hormona, explicando la sensación de sueño que aparece después de las comidas.
La cantidad de Melatonina que el organismo produce puede variar por distintas causas, como la estación del año, la temperatura, la edad (se produce menos Melatonina conforme se envejece) o el estrés.
La Melatonina es además un potente antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres causantes del envejecimiento y del deterioro celular.
APLICACIONES TERAPEÚTICAS DE LA MELATONINA
Trastornos del Sueño
En muchas ocasiones la causa de la falta de sueño puede ser debida a una producción insuficiente de Melatonina. Estos casos se solucionarían aportando la Melatonina que el organismo no es capaz de producir en forma de suplementos (comprimidos, gotas, cápsulas…).
La producción de Melatonina se ve disminuida con la edad, por lo que unos niveles bajos de esta hormona pueden ser la causa del insomnio que afecta con frecuencia a personas de edades avanzadas.
La producción de Melatonina también se ve afectada por los cambios de franjas horarias, producíendose el llamado “jet-lag”.
Antienvejecimiento
La Melatonina, tiene propiedades antioxidantes y es capaz de estimular enzimas antioxidantes endógenas, bloqueando los radicales libres causantes del envejecimiento y frenando la aparición de enfermedades degenerativas.
Cáncer
En este caso es importante tener en cuenta que se ha de utilizar a dosis bajas y bajo control médico. La Melatonina favorece la muerte celular (apoptosis) de las células cancerígenas y por sus propiedades antioxidantes mejora el pronóstico de la enfermedad.
Alzheimer
Las alteraciones del sueño y la agresividad que aparecen con frecuencia en el curso de esta enfermedad pueden estar causadas por una producción insuficiente de Melatonina. Su administración en forma de suplementos reduce esta sintomatología.
Otras aplicaciones
La Melatonina también se ha utilizado con éxito para aliviar los síntomas asociados a la menopausia y como apoyo en el tratamiento del tinnitus (pitidos del oído), la depresión, la fatiga crónica, la fibromialgia, la osteoporosis y la menopausia.
Nefertari
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Re: El Sueño- Aplicaciones de la Melatonina
por jucarese Mar 22 Ene 2013, 20:13
pues tendre que comprarla en grandes cantidades a ver si asi duermo mejor
jucarese
-
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